Semifinales Cpto Catalunya 400m Pista Cubierta 2009 con el Club Atlètic Vic

lunes, 10 de mayo de 2010

Entreno 1semana4mes1

Buenas noches!

Hoy he hecho el mejor entrenamiento en las 3semanas que llevo. Y precisamente día después de la competición. Es normal, el corazón y piernas ya se van acostumbrando a rodar un poco más rápido. 35minutos de rodaje medio (a buen ritmo) por la Carretera de les Aigües. Muy contento porque empiezo a rodar ya a un buen ritmo y aguanto más tiempo.
Esta semana me tocan 58km en total. Repartidos en 5días de 8km, 1día de 10km y un doblaje de 8km más(y un día de descanso). La verdad que va a ser la semana que más km's he hecho desde que empecé el atletismo a los 20años. También intentaré hacer un día de pesas (muchas repeticiones y poco peso), y un poco de técnica y sprints.
Pues mañana será otro día! y un nuevo entrenamiento.
Nanit!
Sergi

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